Der Arzt sagt es, aber man weiss es ja auch selber: Man sollte sich unbedingt mehr bewegen, aber wie?
Spazieren gehen – gut, aber zu wenig; Joggen – Knie-, Rücken- oder Gelenkschmerzen in Sicht. Fitnesscenter – geht, aber auch nicht so toll und schon gar nicht im Sommer; Fahrradfahren- kann jedes Kind aber der nächste Berg kommt auch bestimmt. Das Ergebnis ist körperliche Überlastung und totaler Motivationsverlust. So erging es mir in den letzten Jahren.
Diesen Kreislauf konnte ich mit dem Kauf eines e-bikes durchbrechen. Grosse Touren, kleine Touren, kurze Fahrten zu Freunden oder zur Erledigung von Besorgungen. Das e-Bike hat mich im wahrsten Sinne des Wortes in Bewegung gesetzt.
Wenn ich merke, dass ich meine persönliche Belastungsgrenze bald erreiche oder mich die Lust verlässt, lass ich mich von dem Motor unterstützen. Mal mehr mal weniger. Ergebnis ist, ich komme immer ans Ziel ohne Frust, aber immer mit selbstbestimmtem körperlichem Einsatz. Und dies immer öfters.
Lange hat mich der Preis abgeschreckt. Heute kann ich sagen, dies war eine super Investition. Spass am Fahrradfahren und die allgemeine Lebensqualität ist gestiegen, unter anderem auch deswegen, weil meine Frau inzwischen auch begeisterte e-bikerin ist und wir zusammen mehr sportliches unternehmen. Fahrradfahren ist ein fester Bestandteil bei uns geworden. Und Ausreden wegen dem Alter kann es nur selten geben: Meine Mutter ist 78 Jahre alt und fährt so oft wie möglich mit ihrem e-bike. Manchmal fahren wir auch zusammen.
Ich empfehle jedem sich mal ein e-Bike zu mieten und wenn möglich mehrere Tage zu probieren. Man kann nur gewinnen.
St. K.
– Herzinfarktpatient –